เรื่องนี้นับเป็นเรื่องที่น่าจับตามองมากของเทรนด์คนเฮลตี้ 2019 โดยเครื่องดื่มที่ขาดไม่ได้อย่าง น้ำผลไม้ กลายเป็นตัวเลือกใหญ่ที่คนหลายกลุ่มได้นำไปคิดเพื่อหาโอกาสทานอาหารเพื่อสุขภาพกันมากขึ้น แต่ทั้งนี้คุณจะตัดสินใจอย่างไรให้เกิดผลดีต่อร่างกายคุณดีล่ะ โดยเฉพาะถ้าเป็นช่วงที่คุณกำลังทานอาหารเสริมประเภท
คอลลาเจนไดเปปไทด์บำรุงอยู่ด้วย
แน่นอนว่าการทานคอลลาเจนในรูปแบบอาหารเสริมถ้าอยากให้ผิวพรรณดียิ่งขึ้นอีก การทานอาหารจากธรรมชาติจึงมีบทบาทสำคัญมาก น้ำผลไม้เองก็เป็นตัวเลือกที่คิดถูกแล้วที่จะทานควบคู่กับคอลลาเจน แต่ทั้งนี้เราก็มีคำแนะนำสำหรับเรื่องนี้โดยให้ใช้หลักของช่วงเวลาทานอาหารเป็นหลักเป็นแนวทางในการตัดสินใจ
ช่วงเช้า แนะนำให้ทานน้ำผลไม้สดจากสวน หรือไม่ก็น้ำผลไม้แท้ 100% ก็ได้เช่นกัน
ช่วงกลางวัน แนะนำให้ทานน้ำผลไม้ปั่น โดยเน้นผลไม้ที่ให้ความสดชื่นแก่ร่างกาย
ช่วงมื้ออาหารเย็น ทานผลไม้สดทั้งลูกๆไปเลย เช่น ส้ม องุ่น สัปปะรด แก้วมังกร แอปเปิ้ล
ช่วงก่อนนอน แนะนำให้ทานน้ำผลไม้แท้ 100% ปิดท้ายครับ
ทั้งนี้คำแนะนำดังกล่าวก็เป็นแนวทางที่ช่วยให้คุณได้ทานน้ำผลไม้หลากหลายแบบ รวมไปถึงทานผลไม้สดทั้งลูกร่วมด้วย เพียงเท่านี้คุณก็จะได้มีสุขภาพผิวพรรณที่ดีเลิศทวีคูณแล้ว ต่อไปเมื่อทานอาหารเสริมแต่ละชนิดผลลัพท์ดีจากผลไม้ก็จะช่วยคุณได้แฮปปี้กว่าเดิมครับ
